<< Предыдущий выпуск - Следующий выпуск >>
Музыка и Я
21
2009-09-18
Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Целую неделю мы с Вами не встречались... А всё из-за того, что наступил у меня долгожданный отпуск:) Стоило немного прийти в себя после напряжённой (но увлекательной, интересной) работы, и я тут же занялась этим выпуском рассылки. Надеюсь, что информация, которая сегодня здесь, Вам придётся по вкусу и на пользу.
Итак, продолжаю цитирование статьи из книги С. С. Мамулова «Эта многоликая и чарующая музыка» (Москва, изд-во «Интервал», 1998)
Определённая закономерность использования музыки имеет место и по отношению к детям. Активным детям полезно подольше слушать спокойную музыку, вялым, напротив, ритмичную. Малышу, который плохо спит, можно негромко проиграть во время сна музыку с медленным темпом и чётким ритмом.
Вообще, при правильном индивидуальном подборе и способе слушания, музыка - лучшее из психических лекарств. В противном случае она, как всякое большое благо, легко становится злом.
Известный отечественный психиатр В. Леви так определяет задачи человека, решившего использовать музыку с лечебной или профилактической целью:
-
Очень хорошо дважды в день в одно и тоже время включать записи классической музыки.
-
Музыка должна соответствовать вашей внутренней задаче.
-
Музыка должна быть исключительно вашей, любимой.
-
Никогда не обращайтесь к той музыке, которая вызывает у вас хоть малейший внутренний протест своим жанром, качеством исполнения, случайными неприятными ассоциациями и т.д.
-
Составляйте музыкальные программы не более, чем из 4-5 классических произведений общей длительностью 15-20 минут, слушая их отдельно с закрытыми глазами, полностью расслабившись.
-
Репертуар должен время от времени обновляться.
-
Громкость должна быть оптимально-минимальной - не выше той, которая достаточна, чтобы можно было не напрягать слух.
-
Продолжительность - выключайте музыку, как только замечаете, что её действие на ваши эмоции и тонус начинает слабеть.
Продолжение в следующем выпуске рассылки.
До скорой встречи. Пишите мне, всегда рада Вам и Вашим письмам!
автор рассылки Ирина Тихонова
